Odaberi plan treninga za trkače!

Ako želiš znati kako trenirati učinkovito, bez nagomilavanja nepotrebnih kilometara, klikni ovdje.



Hoće li trčanje po kiši uništiti vaše tenisice?

Sigurno ste barem jednom trčali po kiši i upitali se jesu li vaše tenisice uništene.

U ovom članku odgovorit ću na pitanje hoće li trčanje po kiši uništiti vaše tenisice te ću vam detaljno objasniti kako pravilno očistiti i osušiti tenisice za trčanje. Na kraju ću odgovoriti na još neka često postavljena pitanja.

Hoće li trčanje po kiši uništiti vaše tenisice?

Općenito govoreći, trčanje po kiši neće uništiti vaše tenisice pod uvjetom da ih odmah nakon trčanja pravilno očistite i osušite. Tenisice za trčanje ne smijete sušiti u sušilici ili pomoću fena za kosu jer će se zbog materijala od kojeg su napravljene najvjerojatnije uništiti.

U nastavku ću detaljno objasniti kako pravilno očistiti i osušiti tenisice za trčanje te ću odgovoriti na često postavljena pitanja.

Hoće li trčanje po kiši uništiti vaše tenisice

Kako očistiti tenisice za trčanje?

1. Izvadite uložak iz tenisica te ga operite

Prije pranja tenisica za trčanje potrebno je izvaditi uložak. Ukoliko imate tenisice kojima nije moguće ukloniti uloške, zanemarite ovaj korak. Uloške možete oprati ručno ili ako su tenisice baš jako prljave, možete ih oprati u perilici sa samim tenisicama.

2. Uklonite prljavštinu i blato s tenisica

Ukoliko ste trčali po travi, zemlji ili makadamu kada je padala kiša, potrebno je ukloniti svu prljavštinu i blato s tenisica. Ako su tenisice pune blata, bit će ih potrebno prethodno namakati kako bi ih mogli očistiti. Kada se tenisice očistite od blata pomoću četke očistite svu prljavštinu kako bi tenisice bile čiste.

Savjet

Nemojte zaboraviti četkom u potpunosti očistiti đonove i mjesta gdje se gornji dio tenisice spaja s potplatima. To su najteža mjesta za očistiti i lako ih je previdjeti.

3. Operite tenisice u perilici rublja s hladnom vodom

Ukoliko četkom niste uspjeli u potpunosti očistiti vaše tenisice za trčanje, operite ih u perilici rublja hladnom vodom. Važno je postaviti perilicu na hladno pranje jer vruća voda može oštetiti materijal i ljepilo od kojih su tenisice za trčanje napravljene. Također, stavite perilicu na program nježno ili ručno pranje kako biste smanjili vjerojatnost od oštećenja vaših tenisica za trčanje.

U perilicu rublja ulijte deterdžent za pranje bez izbjeljivača. Deterdžentom za pranje prelijte tenisice za trčanje ili ga ulijte u miješalicu. Izbjegavajte deterdžente za pranje koji sadrže izbjeljivač, jer će izblijediti boje na vašim tenisicama i tako ih uništiti.

Savjet

Perite samo jedan par tenisica odjednom kako ne bi oštetili  perilicu rublja. Također je korisno uz tenisice staviti i neki ručnik ili odjeću kako se vaše tenisice ne bi oštetile zbog udaranja u perilici.

Kako osušiti tenisice za trčanje?

1. Napunite mokre tenisice s novinama

Sada kada su vaše tenisice za trčanje čiste, potrebno ih je osušiti.

Najbolji način za sušenje tenisica, što većina trkača zna su novine. Novinama napunite tenisice jer će one izvući svu vlagu iz vaših mokrih tenisica za trčanje bez ikakvog rizika od oštećenja.

Kako bi osušili vanjske dijelove tenisica za trčanje, možete ih omotati s nekoliko listova novina. Gumenom trakom pričvrstite novine s vanjske strane za vaše tenisice.

Stavite tenisice da se suše na suho i prozračno mjesto. Tenisice ostavite da se suše 12 sati prije nego što uklonite novine. Nakon 12 sati izvadite novine iz tenisica i provjerite jesu li suhe. Ukoliko tenisice još uvijek nisu suhe, napunite ih suhim novinama i ostavite na kraće vrijeme da se osuše.

Savjet

Novine ne samo da će upiti svu vodu iz tenisica, već će maknuti neželjene mirise. Tako da tenisice možete napuniti novinama i kad su samo mokre od znoja.

2. Upotrijebite ventilator za sušenje tenisica za trčanje

Drugi i brži način za sušenje tenisica za trčanje je korištenje ventilatora. Postavite mokre uloške i tenisice izravno ispred ventilatora. Postavite ventilator da puše najvećom brzinom. Brzo strujanje zraka kroz vaše tenisice osušit će ih puno brže od samih novina.

Ako ne mislite pratiti suhoću tenisica, postavite ventilator s mokrim tenisicama upaljen preko noći. Kada se ujutro probudite, tenisice će biti potpuno suhe i spremne za korištenje.

Možete li sušiti tenisice za trčanje u sušilici?

Tenisice za trčanje ne smiju se sušiti u sušilici jer će ih toplina koju sušilica proizvede oštetiti. Sušilica može isušiti kožu, otopiti ljepilo i uništiti tkaninu od koje su tenisice građene kao i pojačati neugodne mirise.

Možete li tenisice za trčanje sušiti fenom za kosu?

Tenisice za trčanje ne smiju se sušiti s fenom za kosu zbog topline koju fen proizvede. Fen za kosu će pojačati neugodne mirise iz tenisica, kao i oštetiti materijale i ljepila.

Također, opasno je ostaviti bez nadzora zaglavljeni fen za kosu s par mokrih tenisica za trčanje. Moglo bi doći do požara, tako da koristiti fen za kosu u svrhe sušenja tenisica nije samo opasnost po tenisice, već i po vaš dom.

Možete li sušiti tenisice za trčanje na suncu?

Tenisice za trčanje ne smiju se sušiti na suncu zbog topline koja može oštetiti materijale i ljepila tenisice, kao i pojačati neugodne mirise. Isto tako, sunčeva svijetlost može izblijediti vaše tenisice.

Savjet

Ukoliko želite sušiti tenisice vani na otvorenom, stavite ih u sjenu s puno cirkulacije zraka. Tako ćete osušiti tenisice bez blijeđenja ili oštećenja od izravne topline i svjetlosti sunca.
matea-matosevic-running

Matea Matošević

Bok, ja sam Matea. Olimpijka sam u maratonu i osnivačica bloga OLYRUN.com. Na ovoj stranici svojim znanjem i iskustvom pomažem svima koji vole trčanje i aktivan život. Pročitajte više…